Лечение астигматизма, можно ли обойтись без операции?

Гимнастика для глаз не исцелит от астигматизма и не исправит дефектов глазного яблока. Существует несколько методик, эффективность которых не подтверждена научными исследованиями, но доказывается многочисленными последователями.

Как это действует

Хрусталик или глазная сфера с дефектом неправильно преломляют солнечные лучи, искажая и усложняя восприятие мира.

Поэтому глазные мышцы всегда находятся в напряжении. Постоянное переутомление ослабляет зрение еще сильнее и чревато прогрессированием заболевания.

Упражнения для глаз при астигматизме снимают напряжение, способствуют общему укреплению мышц глазного яблока, снижают вред сильных нагрузок. Привычка регулярно выполнять гимнастику помогает добиться следующих результатов:

  • Снятие головных болей после интенсивной зрительной работы,
  • Снижение утомляемость глаз при работе с компьютером,
  • Предупреждение развития нарушений зрения,
  • Помощь при восстановлении роговицы во время медицинских процедур.

Соблюдение правил при выполнении комплекса — гарантия его эффективности. Для заметного результата необходимо всегда подготавливать глаза, разогревать мышцы и придерживаться рекомендаций лечащего офтальмолога.

Гимнастика для глаз при астигматизме: упражнение для детей и взрослых

Скорректировать нарушенную фокусировку при астигматизме можно при помощи специальных астигматических очков, торических линз, операционного вмешательства.

Оптимальную терапию в каждом конкретном случае назначает квалифицированный врач.

Однако, практически всегда в комплексе с традиционным лечением астигматизма, специалисты рекомендуют делать упражнения для того, чтобы укрепить мышцы глаз.

Класснуть

Отправить

Вотсапнуть

Немного о заболевании

Астигматизм – это нарушение зрения, которое характеризуется дефектом преломляющих свойств хрусталика или роговицы. По причине этого нарушения четкого проецирования изображения на сетчатке глаза не происходит, и человек видит размытую картинку. Патология часто сопровождается двоением в глазах, их быстрым утомлением, головными болями.

Выделяется два главных меридиана, в одном из них преломляющая сила сильнее, в другом – слабее. В зависимости от этой разницы определяется степень патологии. Если меридианы расположены перпендикулярно, и рефракция в них постоянная, говорят о правильной форме астигматизма.

При условии, что рефракция в разных участках меридиана постоянно меняется, а сами меридианы расположены относительно друг друга под углом 90 градусов, ставится диагноз неправильный астигматизм.

Кроме того, астигматизм может быть:

  • простой или сложный гиперметропичсекий;
  • простой или сложный миопичсекий;
  • смешанный;
  • прямой;
  • обратного типа;
  • с косыми осями.

Важно! Правильно установить тип и степень астигматизма может только грамотный специалист после прохождения пациентом различных исследований.

Причины

Астигматизм может быть врожденным и приобретенным. Врожденная форма патологии развивается по причине дефектов в генетическом аппарате плода, которые он наследует от одного из своих родителей. Приобретенный астигматизм возникает после определенных заболеваний роговицы, травм глаза, операций на органах зрения.

Как проявляется патология

Симптомы астигматизма проявляются еще в дошкольном возрасте. Дети с такой патологией путают похожие между собой буквы, и даже меняют их в словах местами. Кроме того, имеются жалобы на качество зрения – нечеткое и искаженное восприятие предметов, возможно появление головных болей, а также дискомфортных ощущений в зоне надбровий.

Глаза при астигматизме очень быстро устают, появляется ощущение наличия в них «песка». Каких-то других специфичных симптомов при астигматизме не наблюдается. Основным же является нечеткое, размытое восприятие визуальной картинки.

Лечение

Полностью избавиться от астигматизма можно только при помощи лазерной коррекции. Ношение астигматических очков или специальных линз может исправить ситуацию только на ранних стадиях развития патологии. Гимнастика назначается в любом случае.

Эффективность упражнений для глаз при астигматизме

Специалисты проводили много исследований влияния глазной гимнастики на течение астигматизма, и утверждают об ее несомненной эффективности. При помощи правильных упражнений можно улучшить, а в некоторых случаях и полностью восстановить, способность глаза к изменению кривизны хрусталика. Ведь именно некорректная работа мышц дает толчок для развития астигматизма.

Справка! Хирургическое вмешательство не проводится в детском возрасте (до 18 лет). Поэтому гимнастика входит в обязательный перечень терапевтического лечения детского астигматизма.

Рекомендации для выполнения упражнений

Правила проведения гимнастики очень важны не только для улучшения зрения при любом нарушении, но для профилактики патологий глаза.

Чтобы получить максимальный эффект рекомендуется:

  • полностью расслаблять мышцы – физическое расслабление;
  • находится в покое – психическое расслабление;
  • правильное дыхание и правильное питание – залог насыщения органов зрения кислородом и питательными веществами.

Подготовительные упражнения

Перед тем как начать блок специальных упражнений для лечения астигматизма, необходимо подготовить органы зрения для более серьезных нагрузок. В течение 7-10 дней рекомендуется выполнять подготовительные упражнения:

  1. Соляризация – лечение солнечными лучами. Делать это надо постепенно – медленно поворачивать голову с закрытыми глазами по направлению к солнечному свету и также медленно отворачиваться от него. Тем, кто может обходиться без темных очков советуется наблюдать за закатом – в это время солнечные лучи оказывают очень мягкое воздействие.
  2. Пальминг – погружение в темноту. Теплыми ладонями следует прикрывать закрытые глаза на время, в два раза превышающее соляризацию. Необходимо стремиться к способности увидеть абсолютную черноту без пятен, светлых точек и тому подобного. Такая способность признак хорошего зрения.
  3. Не допускать напряжения глаз. Нужно приучать себя к контролю состояния глаз, и стараться постоянно их расслаблять. Не нужно насильно пытаться что-то разглядеть, напрягаясь. А для того, чтобы снять возникшее напряжение нужно часто и мелко поморгать несколько секунд.
Читайте также:  Диагностика и лечение синдрома верхней глазничной щели

Польза зрительной гимнастики

Разумеется, зрительная гимнастика далеко не единственное средство для лечения астигматизма, но именно она помогает ускорить этот процесс.

Польза таких упражнений выражается в следующем:

  • улучшение кровообращения в мышцах глазного яблока, что способствует более полному снабжению органов зрения кислородом;
  • повышение качества зрительной информации, доходящей до мозга;
  • нормализация работы ЦНС;
  • снижение усталости глаз и устранение всех её сопутствующих проявлений;
  • стимуляция работы слёзных каналов и предупреждение пересыхания слизистой;
  • профилактика развития других отклонений в нормальном функционировании органов зрения.

Важно! Становление зрения у человека полностью заканчивается в 12-летнем возрасте, поэтому выполнение зрительных упражнений в профилактических целях будет актуальным больше для детей, чем для взрослых.

Что касается противопоказаний к выполнению глазной «физкультуры», то, прежде всего, стоит отметить отслоение сетчатки, наличие различных воспалительных процессов и реабилитационный период после хирургических вмешательств. Во всех остальных случаях зрительная гимнастика принесёт только положительный результат.

Комплекс упражнений при астигматизме

Органы зрения формируются до 15 лет, поэтому начинать лечение лучше всего заранее. Наиболее распространенной считается коррекция с помощью очков или линз. Однако, для профилактики и усиления эффекта от лечения врачи назначают специальные упражнения при астигматизме у детей.

Упражнения для укрепления глазных мышц:

  1. Вращайте глазами за и против часовой стрелки. При этом глаза лучше оставить открытыми, но при необходимости их можно закрыть.
  2. Игра в часики. В течении 10 секунд нужно смотреть максимально, растягивая глазные мышцы. Затем отведите свой взгляд вниз и снова посчитайте до 10.
  3. В течении нескольких секунд быстро моргайте.
  4. Нарисуйте своим взглядом вертикальную и горизонтальную восьмерку.

Упражнения для улучшения фокусировки зрения:

  1. Расположите свой указательный палец на расстоянии в 30-40 см от глаз. Подойдите к окну и выберите отдаленный предмет. Сначала на протяжении нескольких секунд смотрите на него, а затем переведите свой взгляд на палец. Эту зарядку нужно повторять 4-5 раз.
  2. Приставьте указательный палец к носу и зафиксируйте на нем свой взгляд. Затем медленно отводите его от лица, не отрывая глаз.

Упражнения по методу Бейтса:

  1. В основе подобной методики лежат воспоминания. Поэтому она отлично подойдет для детей в возрасте 5-6 лет. Попросите своего ребенка, чтобы он закрыл глаза, а затем поочередно называйте ему разнообразные цвета. Его задача заключается в представлении этих цветов в течении 1-2 секунд.
  2. Попросите ребенка, чтобы он описал цветок, не открывая своих глаз. Расширьте картину представляя солнце, небо и поляну, на которой растет цветок. Все предметы в обязательном порядке должны быть четкими и ясными.

Профилактика

Это заболевание способно развиваться при сильных нагрузках на глаза, что приводит к ухудшению зрения. При правильной профилактике, можно остановить развитие астигматизма и немного улучшить остроту зрения.

Витамины для глаз при астигматизме дают устойчивый положительный эффект. Ткань роговицы, получая правильное питание, меньше подвергается негативным изменениям.

В запущенных случаях можно применять гимнастику глаз по особой методике Жданова.

Зарядка для глаз при астигматизме поможет снять напряжение глазных мышц, из-за которого возникает искривление роговицы. Достаточно каждый день посвящать 5-7 минут простым упражнениям для глаз при астигматизме и очки вам долго не понадобятся.

Гимнастика для глаз при астигматизме:

  • Сделать по 5 наклонов и поворотов головы вперед, назад, влево и вправо.
  • Разогреть ладони и накрыть ими прикрытые веки на 30 секунд.
  • Крепко зажмуриться 6 раз.
  • Поднять и опустить брови с напряжением 6 раз.
  • Посмотреть влево и вправо 6 раз.
  • Перевести взгляд с кончика носа вдаль и обратно 6 раз.

Лечение астигматизма

На сегодняшний день существует три способа коррекции астигматизма: очки, контактные линзы и эксимер-лазерная коррекция.

Очковая коррекция астигматизма : только очки с цилиндрическими линзами, оси которых специально подобраны, не будут вызывать дискомфорт, головную боль и рези в глазах при ношении.

Специальные торические мягкие линзы помогают скорректировать ваше зрение без вреда для глаз. При ношении контактных линз и очков, необходимо регулярно наблюдаться у офтальмолога. Эти меры не могут вылечить заболевание, но значительно повысят остроту вашего зрения. Избавить от этого заболевания может только операция.

Эксимер-лазерная коррекция астигматизма: лазерная коррекция проводится в специализированных клиниках. Специальным прибором испаряется верхний слой роговицы, и она приобретает идеальную форму.

Воздействие лазера на ткани глаза не превышает 30–40 секунд, а сама операция 10-15 минут. Цена операции на глаза при астигматизме не слишком высокая. Зрение восстанавливается уже через несколько дней после операции.

Гимнастика для глаз при астигматизме: упражнение для детей и взрослых

Скорректировать нарушенную фокусировку при астигматизме можно при помощи специальных астигматических очков, торических линз, операционного вмешательства.

Оптимальную терапию в каждом конкретном случае назначает квалифицированный врач.

Однако, практически всегда в комплексе с традиционным лечением астигматизма, специалисты рекомендуют делать упражнения для того, чтобы укрепить мышцы глаз.

Класснуть

Отправить

Вотсапнуть

Немного о заболевании

Астигматизм – это нарушение зрения, которое характеризуется дефектом преломляющих свойств хрусталика или роговицы. По причине этого нарушения четкого проецирования изображения на сетчатке глаза не происходит, и человек видит размытую картинку. Патология часто сопровождается двоением в глазах, их быстрым утомлением, головными болями.

Читайте также:  Методы правильной диагностика гельминтозов в организме человека

Выделяется два главных меридиана, в одном из них преломляющая сила сильнее, в другом – слабее. В зависимости от этой разницы определяется степень патологии. Если меридианы расположены перпендикулярно, и рефракция в них постоянная, говорят о правильной форме астигматизма.

При условии, что рефракция в разных участках меридиана постоянно меняется, а сами меридианы расположены относительно друг друга под углом 90 градусов, ставится диагноз неправильный астигматизм.

Кроме того, астигматизм может быть:

  • простой или сложный гиперметропичсекий;
  • простой или сложный миопичсекий;
  • смешанный;
  • прямой;
  • обратного типа;
  • с косыми осями.

Важно! Правильно установить тип и степень астигматизма может только грамотный специалист после прохождения пациентом различных исследований.

Причины

Астигматизм может быть врожденным и приобретенным. Врожденная форма патологии развивается по причине дефектов в генетическом аппарате плода, которые он наследует от одного из своих родителей. Приобретенный астигматизм возникает после определенных заболеваний роговицы, травм глаза, операций на органах зрения.

Симптомы астигматизма проявляются еще в дошкольном возрасте. Дети с такой патологией путают похожие между собой буквы, и даже меняют их в словах местами. Кроме того, имеются жалобы на качество зрения – нечеткое и искаженное восприятие предметов, возможно появление головных болей, а также дискомфортных ощущений в зоне надбровий.

Глаза при астигматизме очень быстро устают, появляется ощущение наличия в них «песка». Каких-то других специфичных симптомов при астигматизме не наблюдается. Основным же является нечеткое, размытое восприятие визуальной картинки.

Лечение

Полностью избавиться от астигматизма можно только при помощи лазерной коррекции. Ношение астигматических очков или специальных линз может исправить ситуацию только на ранних стадиях развития патологии. Гимнастика назначается в любом случае.

Эффективность упражнений для глаз при астигматизме

Специалисты проводили много исследований влияния глазной гимнастики на течение астигматизма, и утверждают об ее несомненной эффективности. При помощи правильных упражнений можно улучшить, а в некоторых случаях и полностью восстановить, способность глаза к изменению кривизны хрусталика. Ведь именно некорректная работа мышц дает толчок для развития астигматизма.

Справка! Хирургическое вмешательство не проводится в детском возрасте (до 18 лет). Поэтому гимнастика входит в обязательный перечень терапевтического лечения детского астигматизма.

Рекомендации для выполнения упражнений

Правила проведения гимнастики очень важны не только для улучшения зрения при любом нарушении, но для профилактики патологий глаза.

Чтобы получить максимальный эффект рекомендуется:

  • полностью расслаблять мышцы – физическое расслабление;
  • находится в покое – психическое расслабление;
  • правильное дыхание и правильное питание – залог насыщения органов зрения кислородом и питательными веществами.

Подготовительные упражнения

Перед тем как начать блок специальных упражнений для лечения астигматизма, необходимо подготовить органы зрения для более серьезных нагрузок. В течение 7-10 дней рекомендуется выполнять подготовительные упражнения:

  1. Соляризация – лечение солнечными лучами. Делать это надо постепенно – медленно поворачивать голову с закрытыми глазами по направлению к солнечному свету и также медленно отворачиваться от него. Тем, кто может обходиться без темных очков советуется наблюдать за закатом – в это время солнечные лучи оказывают очень мягкое воздействие.
  2. Пальминг – погружение в темноту. Теплыми ладонями следует прикрывать закрытые глаза на время, в два раза превышающее соляризацию. Необходимо стремиться к способности увидеть абсолютную черноту без пятен, светлых точек и тому подобного. Такая способность признак хорошего зрения.
  3. Не допускать напряжения глаз. Нужно приучать себя к контролю состояния глаз, и стараться постоянно их расслаблять. Не нужно насильно пытаться что-то разглядеть, напрягаясь. А для того, чтобы снять возникшее напряжение нужно часто и мелко поморгать несколько секунд.

Подготовительные упражнения

К специальной гимнастике при астигматизме, следует приступать после недели выполняемых два-три раза в день следующих упражнений:

Подготовительные упражнения
  • Лечение солнцем (соляризация). Приучать глаза к свету следует постепенно, особенно если вы носите темные очки. Для этого необходимо неторопливо поворачивать голову с закрытыми глазами по направлению к солнцу или другому источнику яркого света и обратно. Излюбленным приемом йогов является наблюдение за закатом, когда солнечные лучи мягко воздействуют на глаза;
  • Пальминг (оладонивание, погружение в черноту) – теплыми ладонями следует прикрыть закрытые глаза на время, вдвое превышающее соляризацию.

    Способность видеть идеально черную картинку (к чему следует мысленно стремиться) без каких-либо светлых пятен, точек и образов – признак идеального зрения;

  • Предупреждение напряжения. Для этого следует приучить себя контролировать состояние глаз, которые всегда должны быть расслаблены, не пытаясь что-либо увидеть, напрягая зрение. Наилучший способ снять напряжение – мягкое и частое моргание.

Тибетская гимнастика

В восточной медицине глаза ассоциируются с элементом Дерево и зеленым цветом. Именно зеленый цвет благотворно влияет на органы зрения. Поэтому рядом с компьютером следует разместить какой-нибудь зеленый предмет (цвета травы) и периодически, по 5-10 минут смотреть на него.

Массаж глаз

Во время перерывов в течение дня (а отрываться от монитора следует каждые 30-45 минут) можно делать полезный самомассаж, который заключается в разглаживании верхних и нижних век при закрытых глазах. Еще один прием – вращение закрытыми глазами, при этом пальцы рук должны слегка нажимать на веки.

Комплекс упражнений для глаз

Эффективные упражнения, которые придуманы очень давно, помогают улучшить зрение.

  1. Расположить указательные пальцы рук на расстоянии 40 см от глаз в вертикальном положении. Сосредоточить взгляд на пальцах, после чего начать разводить руки в стороны до того момента, пока глаза способны видеть пальцы периферическим зрением, потом снова свести руки, не отпуская взглядом указательные пальцы. Это упражнение плавно переходит в следующее.
  2. Указательные пальцы находятся перед глазами, на них нужно сосредоточить взгляд, затем посмотреть на любой предмет, который находится на удалении в несколько метров. Зафиксировать взгляд на дальнем предмете на 5 секунд, потом опять посмотреть на пальцы. Повторить 3-4 раза.
  3. Закрыть глаза и аккуратными движениями несильно нажать на глазные веки подушечками пальцев 6 раз. Затем открыть глаза и постараться не моргать в течение 6 секунд. Повторить 3 раза.
  4. С усилием зажмуривать и открывать глаза 6 раз, после чего широко открыть глаза и, стараясь не моргать, держать глаза открытыми 6 секунд. Повторить 3 раза.
  5. Опустить глаза вниз, перевести их вправо, затем вверх, влево и вниз, повторив круг 3 раза. После поднять глаза и некоторое время смотреть строго вправо. Выполнить упражнение в другую сторону тоже 3 раза.
  6. Часто моргать глазами, не жмурясь, в течение 2 минут.
  7. Легкими движениями подушечек пальцев погладить веки.

В конце комплекса следует посидеть с закрытыми глазами 3-5 минут.

Промывание глаз

Для этой полезной процедуры берут широкий тазик, который наполняют холодной водой. Для дополнительного охлаждения можно добавить в воду пару кубиков льда. Опустить лицо в таз с водой, держа глаза закрытыми, а затем открыть глаза. Совершать в воде вращательные движения глазами с большой амплитудой 10-20 раз (3 подхода). После промывания вытереть лицо махровым полотенцем.

Под воздействием холодной воды сужаются сосуды глаз, а после того, как процедура закончиться, сосуды снова расширяются, что приводит к улучшению кровоснабжения глаза. Белки станут более яркими, а глаза приобретут здоровый блеск.

Существую и другие приемы тибетской гимнастики, которые выполняются на энергетическом уровне, которые, как говорят их приверженцы, улучшают зрение силой мысли и внутренним потенциалом человека.

Знатоки тибетской медицины говорят и то, с чем невозможно не согласиться и офтальмологам – тусклые глаза говорят о нездоровье. А вот ясный взгляд свидетельствует о крепком физическом и психическом здоровье.

Лечение астигматизма в домашних условиях

Большинство людей задается вопросом о том, как вылечить астигматизм самостоятельно. Астигматизм характеризуется серьезными изменениями в оптическом аппарате глаза, поэтому лечение данной патологии рекомендовано осуществлять посредством методик современной медицины.

Методики нетрадиционной медицины могут стать эффективным дополнением к основному лечению, а также выступить в роли профилактики.

В домашних условиях доступны такие способы лечения астигматизма у взрослых, как диетотерапия, использование отваров и настоев лекарственных трав, а также специальная лечебная гимнастика, направленная на снятие напряжения и тренировку зрения.

Фитотерапия

Профилактика и лечение астигматизма в домашних условиях осуществляется посредством употребления ягод черники, которые можно использовать как в свежем виде, так и в виде настоев.

Для приготовления настоя необходимо взять 2,5 ст. л. сухих ягод черники и залить 200 мл кипятка. Полученную смесь необходимо настаивать в течение 1 часа, после чего процедить и употреблять в тёплом виде вместо чая.

Трава пустырника поможет вылечить астигматизм в домашних условиях и окажет общеукрепляющее действие. Для приготовления настоя следует взять 1,5 ст. л. сухой травы растения и залить 300 мл кипятка. Полученную смесь настаивают в течение 40 минут, после чего процеживают и употребляют по 1 ст. л. 3 раза в день.

Лечение астигматизма в домашних условиях

Лечебная гимнастика

Самостоятельное лечение астигматизма глаз у взрослых осуществляется посредством гимнастики. Несколько простых упражнений помогут снять напряжение с глаз и улучшить остроту зрения при астигматизме:

  1. Сидя на стуле, выпрямив спину необходимо посмотреть направо и вниз, затем плавно перевести взгляд влево. Повторить 7 раз.
  2. Держа голову прямо, следует посмотреть на кончик носа. После появления чувства усталости необходимо плавно вращать глазами по часовой и против часовой стрелки.
  3. Сидя на стуле или в кресле необходимо закрыть глаза и провести аккуратный самомассаж глазных яблок подушечками пальцев. После массажа глаза следует открыть и интенсивно поморгать.
  4. Сконцентрировать свое зрение на одном из предметов в комнате, после чего плавно отвести взгляд и сфокусировать его на самой дальней точке в окне. После этого зрение снова фокусируется на ближайшем предмете в комнате.

Если у человека возникает вопрос лечить астигматизм или нет, то ответ, безусловно, будет положительным.

Специалисты в области офтальмологии имеют в своем арсенале множество современных методик лечения данного заболевания. Детальный осмотр специалистом позволит определить, можно ли вылечить астигматизм у взрослого в конкретном случае.

Врач также проконсультирует, как можно вылечить астигматизм медицинскими средствами и биологическими добавками.

Упражнения по Жданову

Отзывы офтальмологов по поводу пользы упражнений Жданова неоднозначны, но, несмотря на это, количество поклонников этой методики растет год от года.

  1. Рисовать глазами воображаемые линии и фигуры, постепенно усложняя задание. Картинка сделает занятие более наглядным и понятным для ребенка.
  2. После каждого этапа расслабить глаза частым морганием и зажмуриванием век.
  3. Попросите малыша представить, что на потолке сидит жук. Пусть проследит за тем, как насекомое летит и садится к нему на носик.
Упражнения по Жданову

Финальным аккордом комплекса является «соляризация». Считается, что огонь может зарядить энергией и расслабить зрительный аппарат ребенка.