Витамины для улучшения зрения. Список популярных комплексов. Отзывы

Зачем человеку нужны витамины для глаз? Для улучшения зрения! Ведь они, наряду с микроэлементами, без всяких сомнений, играют огромную роль в правильном функционировании этого важного для нас органа.

В каких веществах нуждаются наши глаза

Глаза – это сложная система. Для поддержания остроты зрения и профилактики некоторых заболеваний требуется большое количество витаминов, минералов и микроэлементов. В список полезных веществ, прежде всего, входят:

  • витамин А – отвечает за яркость и четкость изображения;
  • витамины группы В – В2 (помогает снизить утомляемость глаз), В6 (участвует в проведении нервных импульсов);
  • витамин С – отвечает за прочность и эластичность стенок сосудов;
  • витамин D – поддерживает нормальное сокращение мышечных волокон;
  • витамин Е – защищает глаза от воздействия свободных радикалов;
  • витамин РР – участвует в питании тканей.

Кроме перечисленных витаминов для глаз улучшению зрения способствуют такие элементы, как кальций, цинк, селен, лютеин. Чтобы понять, какие витамины необходимо купить в Вашем случае, следует проконсультироваться со специалистом. Но, как правило, совсем дешевые препараты не могут быть эффективными.

Витамины, улучшающие зрение

Полноценно видеть помогают витамины А, С, D, Е, витамины группы В, а также микроэлементы и кислоты — никотиновая кислота, лютеин, цинк, кальций, селен.

Витамины:

А — этот необходимый элемент входит в пигмент родопсин, который формирует устойчивость нервных импульсов глаза к свету. Нехватка компонента влияет на потерю остроты зрения, развитие конъюнктивита и куриной слепоты.

Получить витамин А из пищи можно употребляя петрушку, печень, томаты, цитрусовые.

С — витамин укрепляет наш сенсорный орган и прекрасно убирает усталость с глаз. Содержится в шиповнике, черной смородине, капусте, перце.

Витамины, улучшающие зрение

Продукты, содержащие в больших количествах витамины для хорошего зрения

D — обязательный компонент для страдающих близорукостью: усиливает ткани глаза и позволяет мышцам правильно сокращаться без образования спазма. Витамин D содержится в грибах (лисички и шампиньоны), рыбе, водорослях.

Е — органическое вещество улучшает состояние клеток сетчатки. Находится в семечках подсолнечника, шпинате, картофеле, луке, орехах.

Группа В — усиливает связь между центром мозга и органами зрения. Нехватка в организме определенных витаминов расстраивает зрение: В6 — приводит к подергиванию глаз, В2 — ухудшению видимости в темноте, В12 — слезотечению.

В избытке витамины группы В содержатся в молокосодержащих продуктах, яйцах, мясе, гречке.

Микроэлементы:

В молочных продуктах содержится большое количество кальция, полезного для зрения

Цинк — главный компонент противокатарактных средств. Высокая концентрация цинка присутствует в яблоках, апельсинах и лимонах.

Кальций — предупреждает развитие близорукости. Содержится в молочных продуктах, особенно твороге.

Витамины, улучшающие зрение

Лютеин — без витаминной поддержки не вырабатывается организмом, а поступает вместе с едой. Аккумуляция лютеина в сетчатке формирует своеобразный защитный барьер от негативных воздействий. Находится в зелени и желтках яиц.

Никотиновая кислота — улучшает зрение, поставляет больше кислорода тканям глаза. Витамин В3 присутствует в орехах, злаках и кофе.

Селен — отвечает за нормальное кровоснабжение клеток глаза, формирует остроту зрения. Содержится селен в рисе, индейке, говядине, овсянке.

Как выбрать капли для улучшения зрения

Чтобы приобрести качественный препарат, рекомендуем изучить критерии выбора, представленные в статье ниже.

  • Виды. Все капли делятся на несколько видов. Для уточнения диагноза и подбора препарата необходимо обратиться к офтальмологу.
  1. средства, помогающие замедлить развитие катаракты (Йодурол, Квинакс, Витафакол и др.) назначают людям пожилого возраста, тем, кто перенес травму глаза или страдает сахарным диабетом;
  2. на основе экстракта ягод черники, листьев петрушки (Визиомакс) считаются лучшим средством профилактики развития миопии на ранних стадиях;
  3. с витамином А (OptoClean) и средства с витамином Е (Sante 40V) помогают укрепить сосуды сетчатки и незаменимы при лечении нарушений, связанных патологией сосудов;
  4. витаминные (тауфон) стимулируют процессы обмена в тканях, их применяют при дистрофии тканей и наличии характерных возрастных изменений;
  5. увлажняющего действия, необходимы людям, с синдромом сухого глаза (слизистой) и тем, у которых быстро утомляются глаза;
  6. для лечения глаукомы рекомендуют капли, оптимизирующие отток жидкости из тканей (траватан) и препятствующие образованию лишней жидкости (тимолол).
Как выбрать капли для улучшения зрения

Деление на группы довольно условно, потому что все препараты содержат в своем составе много компонентов, взаимно усиливающих лечебный эффект, и обладают широким спектром действия.

  • Срок годности. Обратите внимание на данный параметр, так как срок эксплуатации у глазных препаратов довольно большой, но не в вскрытом виде. Если вы уже открыли капли, то в большинстве случаев их необходимо использовать за месяц, после препарат уже теряет свои свойства, и более того, может навредить не только вашим глазам, но и всему организму. Поэтому внимательно читайте инструкцию по применению препарата.
  • Аллергическая реакция. Перед применением глазных капель необходимо знать наверняка, на какие компоненты состава у вас имеется аллергия. Если вы уверены, что аллергии нет у вас на тот или иной компонент, то капли смело можно использовать, но только по назначению офтальмолога. Самолечением не стоит заниматься, ведь можно не только впустую потратить средства, но и усугубить проблему или добавить попутную.
Читайте также:  Как развивается эндокринная офтальмопатия

Список топ лучших витаминов

Витаминные комплексы, разработанные специально для глаз, могут выпускаться в форме таблеток, капсул, драже и глазных капель.

Витамины для глаз в каплях применяются при таких патологиях, как синдром сухого глаза, дистрофические изменения роговицы и конъюнктивы, препараты превосходят по эффективности остальные лекарственные формы.

Большим спросом пользуются такие капли, как:

  1. Тауфон, Офтан Катахром, Квинакс, применяемые в качестве терапевтического курса при катаракте и роговичных травмах.
  2. Систейн Ультра, Хило Комод, Артелак — профилактические и лечебные препараты для купирования симптомов роговично-конъюнктивального ксероза.
  3. Фокус, Оковит, Визиомакс — общеукрепляющие и улучшающие функцию органа зрения комплексы.

Офтальмологи часто назначают витамины для глаз с черникой. В состав ягоды входят ценные для глазных тканей витамины (В1-В12, С,Е) и минералы (калий, фосфор, магний, железо, цинк), что позволяет включать компоненты этого растения в состав многих препаратов для органа зрения.

Стрикс — один из таких комплексов, применяемый при офтальмологических патологиях у взрослых и детей от 7 лет.

Синюшный оттенок кожи вокруг глаз — проблема, решение которой пытаются найти люди любого возраста и пола. Для устранения причины «глаз панды» — капиллярной сеточки, расположенной под тонкой кожей век, используют витамины от синяков под глазами (Аскорбиновая кислота и Филлохинон).

Японская фирма DHC, выпускающая популярные косметические средства, также производит препараты для глаз. Витамины и минералы от DHC популярны у людей, подверженных продолжительному воздействию электронного излучения, пациентов с сосудистыми и дистрофическими изменениями в глазных тканях и тех, кто всерьез заботится о здоровье своих глаз.

В список лучших комплексов, применяемых при любой форме глазной патологии, входят:

  1. Оптикс — препарат, выпускаемый в форме капсул или таблеток, прием которых желательно сочетать с растительными жирами, облегчающими его усвоение. Курс лечения длится 2-3 месяца.
  2. Пролюкса — лютеинсодержащий препарат, основным компонентом которого является экстракт зеленого чая, обладающий антиоксидантными свойствами.
  3. Макулин — хорватский препарат, содержащий лютеин в количестве 7 мг на капсулу. Можно принимать одновременно с другими витаминами, т.к. в его составе, кроме лютеина, содержатся только зеаксантин и токоферол.
  4. Лютеин комплекс — биологически активная добавка к пище, основным действующим веществом которой является натуральный лютеин растительного происхождения. Принимается курсом 1-2 месяца каждые полгода.

«Оптикс»

Это прекрасные витамины для глаз для улучшения зрения. Отзывы специалистов указывают на высокий эффект, который достигается приемом данного препарата. Поливитаминное средство замечательно предупреждает возрастные изменения глаз, которые могут стать причиной не только ухудшения зрения, но и его потери.

Препарат «Оптикс» выпускается в форме таблеток. В его составе находятся витамины, минеральные элементы, а также каротиноиды растительного происхождения (лютеин и заюсантин). Препарат не только защищает глаза, но и восполняет в организме дефицит органических веществ.

Витаминные капли для детей

Большинство офтальмологических средств имеют возрастные ограничения. Запрет на применение капель в определенном возрасте чаще связан с отсутствием исследований и данных о безопасности применения. В составе могут находиться сильнодействующие химические вещества, которые могут проявить системное действие и негативные побочные эффекты. Самыми лучшими каплями с витаминами для детей являются:

Витаминные капли для детей
  1. Эй-Пи-Ви;
  2. Визин классический;
  3. Рибоксин;
  4. Зорро;
  5. Оковит;
  6. Визионед;
  7. Виаль;
  8. Santen Komodo;
  9. Noarl for children.

Указанные препараты улучшают остроту зрения, укрепляют сосуды глаз, сетчатку. Перед использованием любых капель для детей необходима консультация детского офтальмолога.

Витаминные капли для детей

Выводы

Витаминные капли для глаз являются главным источником витаминов, минералов и других полезных веществ, необходимых для нормальной работы зрительной системы. Их можно использовать в профилактически целях или для лечения уже имеющихся патологий (но в составе комплексной терапии – только использование витаминных капель не даст вам нужного эффекта). В отдельную категорию выделяются капли для лечения катаракты – их можно использовать на первых стадиях заболевания или ускорения восстановления. Между курсами опционально делать перерывы – подробнее вам обо всем расскажет врач. Есть детские витаминные капли – они используются в тех же целях, что и взрослые (снятие усталости, зуда, пр.), но имеют адаптированный состав. Витаминные капли включают массу полезных компонентов и имеют широкий спектр действия. Немаловажным фактором является включение в рацион продуктов, улучшающих зрение. Главное не забывать – самолечение чревато неприятными последствиями, поэтому подбирать препарат должен врач.

Читайте также:  Как убрать отек с глаз быстро после сна?

Разновидности капель для лечения катаракты описаны в статье.

Выбираем витамины для поддержки здоровья глаз и хорошего зрения

Витамины для глаз сегодня все чаще и надолго оседают в аптечках многих городских жителей. И это дань современности со всей ее стремительностью и обилием информации. Ни для кого не секрет, что глаза для человека – главный инструмент познания окружающего мира и получения информации. Нашим далеким предкам острое зрение обеспечивало безопасность в агрессивных условиях древнего мира. В процессе эволюции человеческий глаз хорошо приспособился к длительной фокусировке на удаленных объектах. К сожалению, в последние несколько веков нашему органу зрения приходится выдерживать все возрастающую нагрузку в эволюционно непривычных условиях. Чтение, письмо, шитье и другие виды рукоделия, работа за компьютером – все это требует длительной концентрации на близкорасположенных предметах, поэтому усталость глаз, сухость и рези, расширенные сосуды и постепенное снижение остроты зрения стали буквально бичом современного общества.

Дополнительным фактором, негативно влияющим на функцию органа зрения, является неполноценное питание. Современный человек, зачастую удовлетворяющий свою потребность в пище фастфудом, потреблением большого количества сладостей, газированных и тонизирующих напитков, лишает свой организм очень важных для обмена веществ витаминов и микроэлементов. По результатам исследований, среднестатистический житель города с пищей получает не более 20-40% их суточной нормы.

Хронический же дефицит витаминов может приводить к таким неприятным последствиям, как возрастная макулодистрофия, катаракта, глаукома и ряду других нарушений.

Но обо всем по-порядку. Давайте сперва рассмотрим, в каких витаминах нуждаются наши глаза прежде всего.

Главные витамины и активные вещества для глаз

Итак, нормальную работу зрительной системы помогают поддерживать вполне определенные витамины и микроэлементы.

Витамин А (ретинол) является предшественником компонента фоточувствительного элемента сетчатки. За восприятие световых сигналов в палочках сетчатки отвечает сложный белок родопсин, активный центр которого образован ретиналем

При каждом возбуждении светом происходит постепенное разрушение ретиналя, поэтому своевременное поступление в организм витамина А крайне важно. Гиповитаминоз витамина А приводит к ухудшению сумеречного зрения («куриной слепоте»), уменьшению яркости и четкости изображения

Витамин А (точнее, провитамин А) в больших количествах содержится в абрикосах, болгарском перце, чернике, моркови.

Витамин В2 (рибофлавин) – предшественник флавиновых коферментов, участвующих в окислительно-восстановительных реакциях. Вместе с витамином А рибофлавин обеспечивает четкое и яркое восприятие предметов, снижает утомляемость глаз. Потребность организма в рибофлавине обеспечивают говяжье мясо, яйца, молочные продукты.

Витамин В6 (пиридоксин) – участвует в проведении нервных импульсов, синтезе нуклеиновых кислот. В больших количествах содержится в мясе, яйцах, печени, кисломолочных продуктах, листовой зелени.

Витамин С (аскорбиновая кислота) обеспечивает прочность и эластичность стенок сосудов, является антиоксидантом. Недостаток витамина С приводит к ухудшению питания глаза, повышает риск кровоизлияний в сетчатку и стекловидное тело глаза. Длительный дефицит витамина может способствовать развитию глаукомы. Высокое содержание аскорбиновой кислоты характерно для цитрусовых, шиповника, черники, молодого картофеля, квашеной капусты.

Витамин D (кальциферол) участвует в поглощении кальция мышечными волокнами глаза, что необходимо для поддержания нормальной сократительной функции. Недостаточное поступление витамина D в организм приводит к быстрой утомляемости глаз, развитию нарушений аккомодации. Витамин D содержится в большом количестве в рыбьем жире, морской рыбе, молоке.

Витамин Е (токоферол) – основной антиоксидант, защищающий ткани глаза от повреждения свободными радикалами. Недостаток витамина Е приводит развитию катаракты. Высоким содержанием токоферола отличаются растительные масла, яйца, печень животных, облепиха, орехи.

Витамин РР (ниацин) участвует в окислительно-восстановительных реакциях. Недостаток витамина влечет за собой нарушение питания тканей глаза. Больше всего ниацина содержится в бобовых.

Читайте также:  6 причин отёков вокруг глаз и ваши ошибки в домашнем уходе

Кальций участвует в сокращении глазных мышц. Недостаточное поступление кальция в организм приводит к нарушениям аккомодации, быстрой утомляемости, миопии, ранней возрастной дальнозоркости.

Цинк способствует превращению витамина А в ретиналь. Дефицит цинка приводит к нарушению цветовосприятия, развитию катаракты. Обеспечить потребность глаз в этом элементе можно, употребляя говяжью печень, мозги, рыбу, тыкву.

Селен – один из компонентов, преобразующих световой сигнал в нервный импульс. Кроме того, обладает антиоксидантными свойствами. Недостаток селена может вызвать снижение остроты зрения, раннее развитие катаракты. Этот элемент в больших количествах найден в грибах, кокосах, сале, арахисе. Восполнить недостаток селена в организме можно также с помощью специальных препаратов, например, с помощью витаминов Компливит Селен.

Помимо перечисленных витаминов и микроэлементов хочется также отдельно отметить лютеин – желтый пигмент из группы каротиноидов, основной функцией которого является защита сетчатки от повреждения ярким светом и ультрафиолетовыми лучами. Лютеин входит в состав желтого пятна сетчатки. Содержится в желтке куриного яйца, оранжевых и желтых овощах и фруктах.

Для нормального функционирования глаз необходимо заботиться о достаточном содержании перечисленных компонентов в пище. Однако ритм современной жизни зачастую делает эту задачу невыполнимой. В этом случае на помощь придут витаминные комплексы и БАДы, состав которых идеально сбалансирован для обеспечения суточной потребности организма.

Витамины для глаз: капсулы и таблетки

При употреблении лекарственных препаратов помните, их спектр действия распространяется на весь организм. Поэтому для срочного облегчения состояния больного лучше отдать предпочтение «жидким» витаминам в каплях, которые действуют быстрее и эффективнее.

Популярные таблетированные витамины для глаз:

  1. «Лютеин Комплекс». Это мощный восстановительный препарат, который показан при сильных нагрузках на зрение, людям преклонного возраста с глаукомой, катарактой или дистрофией сетчатки. Таблетки принимают по одной – три штуки в сутки во время еды. Профилактический курс лечения – 2 месяца.
  2. «Оптикс». Прописан людям, страдающим куриной слепотой, сахарным диабетом, имеющим проблемы с хрусталиком, сетчаткой. Кроме того, препарат рекомендуется принимать лицам с нерегулярным питанием. Курс лечения составляет 3 месяца. Таблетки принимать перорально по одной штуке в день во время приема пищи.
  3. «Доппельгерц Актив». Основные компоненты добавки: вытяжка черники, ретинол, лютеин. Помогает регенерационным процессам, улучшает кровообращение в глазах, рекомендован для восстановления зрения после хирургического вмешательства в око. Прием пищевой добавки допускается без назначения врача. Таблетки принимать раз в сутки на протяжении 2 – 4 месяцев. Эффективность препарата зависит от регулярности применения.
  4. «Стрикс с черникой». Снимает неприятные ощущения в органах зрения. Данные витамины можно пить как профилактическое средство людям, которые много времени проводят за компьютером или постоянно работают со сваркой. Курс лечения – 30 дней. Принимать по одной таблетке в сутки.
  5. «Слезавит». Противостоит дегенеративным процессам в глазах, которые начинают развиваться в преклонном возрасте. Кроме того, данный препарат можно употреблять молодым людям, имеющим патологии зрения разной этиологии. Слезавит снимает напряжение с глаз, поэтому назначается детям во время интенсивного роста, водителям при длительном вождении автомобиля, при ношении контактных линз, работе в условиях недостаточной освещенности. Курс приема – месяц. Употреблять взрослым и детям старше 3 лет с едой по одной капсуле в день.
  6. «Фокус». Профилактирует разрушение сетчатки и развитие глазных болезней. Запрещается употреблять препарат детям до 14 лет. Курс лечения – 1,5 – 2 месяца. Принимать по одной таблетке раз в сутки.
  7. «Витрум Вижн». Улучшает метаболизм в глазном анализаторе, защищает от негативного влияния свободных радикалов, усиливает остроту зрения, укрепляет сосудистую систему ока, ускоряет его восстановление после хирургического вмешательства или перенесенных травм.

Показаниями к применению: близорукость, ухудшение темновой адаптации, дистрофические заболевания сетчатки, многочасовая работа за компьютером, куриная слепота, диабетическая ретинопатия. Витрум Вижн принимать по одной таблетке утром и вечером после еды. Курс терапии – 3 месяца.

Также для глаз полезны следующие витаминные комплексы для взрослых: «Черника Форте», «Аевит», «Супер оптик», «Лютеин-Комплекс». Для поддержания зрения растущего детского организма подойдут «Витрум Кидс», «Пиковит», «Мертилен-форте», «Стрикс», «Миртикам». Альтернативой витаминным таблетированным комплексам служат глазные капли. Однако, закапывать их можно исключительно после назначения врача – офтальмолога.

Помните, падающее зрение –беда для любого человека. Регулярно заботьтесь о состоянии глаз, даже если ничего вас не беспокоит. Проблему лучше предупредить, чем лечить и это легче сделать при помощи нутриентов.

Источники

  • -of/
  • -zreniya/vitaminnye-kompleksy/
  • -dlya-glaz-dlya-uluchsheniya-zreniya-spisok/
  • -glaz
  • -dlya-glaz/
  • -kapli-glaz
  • -dlya-glaz/
  • -of/